Mellékvese fáradtság? Hogyan kezeld a tüneteid!
Mindannyian úgy gondoljuk, hogy a stressz negatív dolog, de valójában testünknek szüksége van bizonyos fokú stresszre a megfelelő működéshez. A szervezetben jelentkező stressz a kortizol hormonnal mérhető, amelyet a mellékvesék termelnek, de számos összetett...
Áteresztő bélszindróma – A bél és bőr kapcsolata
Az utóbbi években egyre nagyobb figyelmet kapott a bél egészsége és a bőrbetegségek közötti kapcsolat. Ez a bél-bőr tengelyként emlegetett összefüggés rávilágít arra, hogy a bél mikrobiomjának egyensúlyhiánya hogyan nyilvánulhat meg bőrproblémákban, például aknéban,...
9 legjobb étel, amely egyszerre támogatja a szívet és a bélrendszert
Akár hiszed, akár nem, sok olyan étel létezik, amely nemcsak a szívednek, hanem a bélrendszer egészségének is jót tesz. Mi a közös ezekben az ételekben? Rostok, egészséges zsírok és antioxidánsok. A rostok segítenek a szervezetnek a koleszterin kiürítésében, ami...
B12 vitamin útmutató
Bevezetés a B12-vitaminba Mi a B12-vitamin? A B12-vitamin, más néven kobalamin, egy vízben oldódó vitamin, amely számos létfontosságú élettani funkcióhoz nélkülözhetetlen. Kiemelkedő szerepet játszik a DNS-szintézisben, a vörösvérsejtek képzésében és az idegrendszer...
A C-vitamin lerövidíti a megfázásos napok számát
C-vitamin: Az immunitást támogató szuperhős és egészségvédő erőforrás A C-vitamin, vagy más néven aszkorbinsav, méltán viseli az immunitást támogató szuperhős címét. Ez a vízben oldódó vitamin nemcsak a megfázás időtartamának lerövidítésében játszik szerepet, hanem...