Lé-kúra: Mi történik, ha csak zöldség- gyümölcslevet iszol?
A gyümölcslé-kúrák egyre népszerűbbek, mint gyors megoldások a méregtelenítésre, fogyásra vagy a test „újraindítására”. De mi történik valójában, ha napokon át kizárólag gyümölcs- és zöldségleveket fogyasztasz? Valóban erőteljes egészségügyi lendületet ad egy lé-kúra...
Hogyan befolyásolja a bélflóra a testsúlyt?
A bélflóra – az a trilliók számú baktérium közössége, amely a beleinkben él – kulcsfontosságú szerepet játszik az egészségünkben. De hogyan befolyásolja a testtömegünket? A válasz bonyolultabb, mint gondolnánk, mivel a bélflóra és a testtömeg közötti kapcsolat számos...
Ozempic – kockázatok nem cukorbeteg egyének estén
Az Ozempic (semaglutid), egy GLP-1 (glukagonszerű peptid-1) receptor agonista, amelyet eredetileg 2-es típusú cukorbetegség kezelésére hagytak jóvá, egyre nagyobb figyelmet kap, mint nem cukorbetegek számára alkalmazott súlycsökkentő gyógyszer. Ez a cikk bemutatja...
Fogyókúra és alvás – Az alvás minőségének hatása a fogyásra
Az alvás kritikus, mégis gyakran figyelmen kívül hagyott tényező a testsúlyszabályozásban. Az egyre bővülő bizonyítékok rámutatnak az alvás minőségének jelentős hatására az anyagcsere egészségére és az étvágy szabályozására. Az elégtelen alvás megzavarja az éhségért...
Bélmikrobiom és fogyás – Vajon van összefüggés?
Az emberi bélrendszer egy összetett mikroorganizmus-közösségnek ad otthont, amelyet összefoglalóan bélmikrobiotának nevezünk, és amely alapvető szerepet játszik általános egészségünk fenntartásában. Ez a dinamikus ökoszisztéma baktériumok, vírusok, gombák és más...