Szorongás csökkentése természetes módszerekkel
Mi a szorongás és miért fontos kezelni? A szorongás természetes reakció a stresszre, veszélyre vagy bizonytalan helyzetekre. Rövid távon segíthet a túlélésben, de ha állandósul, komolyan ronthatja az életminőséget.A tartós szorongás hatással van: az alvásminőségre, a...
8 tudomány módszer az agy egészségének megőrzésére
Miért fontos az agy egészsége? Az agy egészsége nem csupán a memória vagy a koncentráció képességét jelenti – ez az alapja minden gondolatunknak, döntésünknek, érzelmünknek és mozgásunknak. A WHO meghatározása szerint az agy egészsége „a kognitív, érzékszervi,...
Hogyan állítsd helyre természetesen a mellékvese-fáradtságot 30 nap alatt
Hogyan nyerd vissza természetesen az energiád Érezted már úgy, hogy teljesen lemerültél – függetlenül attól, mennyit alszol, eszel vagy pihensz? Nehezen ébredsz, délután már alig tartod nyitva a szemed, és csak a kávé tart életben? Ha ezek ismerősek, akkor lehet, hogy...
Glutation egészségügyi előnyei – A mester antioxidáns
1. Bevezetés: Miért érdemel külön figyelmet a glutation? A wellness trendek és biohacking divatszavainak világában könnyű megfeledkezni azokról az egészségügyi tényezőkről, amelyek csendben, a háttérben dolgoznak, hogy megvédjenek minket a sejtszintű károsodásoktól....
Hogyan alakítja a korai táplálás az egész életen át tartó egészséget – Az élet első 1000 napja
Az élet első 1000 napja – a fogantatástól a gyermek kétéves koráig – az egyik legkritikusabb időszak az élethosszig tartó egészség megalapozásában. Ebben az intenzív fejlődési szakaszban a baba agya, immunrendszere, anyagcseréje és bélflórája gyors ütemben fejlődik....