Metiláció folyamata – A tested rejtett szabályozója
A metiláció talán nem olyan szó, amit nap mint nap hallasz, mégis ez az egyik legfontosabb folyamat a testedben – másodpercenként milliárdszor megy végbe. Ez az apró biokémiai reakció egy rejtett „erőmű”: a metilációs folyamat segíti a testedet a káros anyagok...
Mi az a nutrigenomika? – Hogyan befolyásolják a génjeid az étrendedet
Értsd meg a táplálkozásban rejlő erőt – személyre szabva a génjeid szerint. Képzelj el egy világot, ahol az étrendedet nem általános tanácsok, hanem a saját genetikai térképed határozza meg. Mi lenne, ha egyszerűen azáltal fokozhatnád az energiaszinted, javíthatnád az...
Személyre szabott táplálkozás: Hogyan segítenek a gének?
Az elmúlt évtizedben a táplálkozástudomány egyre inkább elmozdult az általános ajánlásoktól a személyre szabott megközelítések felé. A klasszikus, „mindenkire érvényes” diétás javaslatokat – mint például az alacsony zsírtartalmú vagy kalóriaszegény étrendek – ma már...
Hogyan javítsd természetesen a mitokondriumok működését
A mitokondriumokat joggal nevezik a sejtek erőműveinek. Ők termelik az ATP-t, azt az energiamolekulát, amelyre a testednek szüksége van mindenhez — az agyműködéstől kezdve az izommunkáig. Amikor a mitokondriumok nem működnek megfelelően, fáradtságot, szellemi ködöt és...
Koleszterinszint csökkentő ételek, kiegészítők
A koleszterin egy zsírszerű anyag, amely elengedhetetlen az emberi szervezet számára. A sejthártyák felépítésében, a hormonok termelésében és a D-vitamin szintézisében játszik kulcsszerepet. A koleszterint a máj termeli, de táplálkozás útján is bejuthat a szervezetbe....