A hasi zsír csökkentése lépésről lépésre
A hasi zsír – más néven zsigeri zsír – nemcsak esztétikai kérdés, hanem komoly egészségügyi kockázatot is hordoz. Sokak álma a lapos has, de a valóságban a hasi zsír csökkentése sokkal többet kíván egy-egy célzott hasizomgyakorlásnál. A cikk célja, hogy közérthető, de...
Melyik a legjobb diéta 2025-ben?
Az egészséges életmód és a testsúlycsökkentés iránti érdeklődés 2025-ben is töretlen. A kérdés, amit sokan feltesznek: melyik a legjobb diéta 2025-ben? A válasz összetettebb, mint egyetlen irányzat megnevezése, hiszen az egyéni szükségletek, életkor, hormonális...
Lé-kúra: Mi történik, ha csak zöldség- gyümölcslevet iszol?
A gyümölcslé-kúrák egyre népszerűbbek, mint gyors megoldások a méregtelenítésre, fogyásra vagy a test „újraindítására”. De mi történik valójában, ha napokon át kizárólag gyümölcs- és zöldségleveket fogyasztasz? Valóban erőteljes egészségügyi lendületet ad egy lé-kúra...
Hogyan fogyjak le gyorsan, éhezés nélkül? – Íme néhány tipp
Hogyan fogyjak le gyorsan? Biztosan neked is megfordult már az agyadban ez a mondat életedben. Összeszedtünk néhány tippet a témával kapcsolatban. Először is a fogyás nem kell, hogy állandó éhségérzettel járjon. Valójában az éhezésen alapuló diéták gyakran visszafelé...
Hogyan befolyásolja a bélflóra a testsúlyt?
A bélflóra – az a trilliók számú baktérium közössége, amely a beleinkben él – kulcsfontosságú szerepet játszik az egészségünkben. De hogyan befolyásolja a testtömegünket? A válasz bonyolultabb, mint gondolnánk, mivel a bélflóra és a testtömeg közötti kapcsolat számos...