A SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), vagyis a kontaminált vékonybél szindróma egyre gyakoribb emésztőrendszeri rendellenesség, amelyet a vékonybélben kórosan elszaporodott baktériumok okoznak. A vékonybélfertőzés jellemzően puffadást, hasi diszkomfortot, emésztési zavarokat, hasmenést vagy székrekedést idéz elő.
A SIBO tünetei és kezelése, leggyakoribb okait, a diagnózis menete lvasható az alábbi cikkben
Mik a SIBO tünetei?
A SIBO tünetei sokszor összetéveszthetők más emésztőrendszeri problémákkal. A legjellemzőbb panaszok:
-
Puffadás, főleg étkezések után
-
Fokozott gázképződés
-
Hasmenés vagy székrekedés (akár váltakozva is)
-
Hasi fájdalom, nyomásérzés
-
Állandó fáradékonyság
-
Ételintoleranciák (pl. FODMAP-ok iránt)
-
Teltségérzet, böfögés már kis mennyiségű étel után is
Ezek a tünetek a napi életminőséget jelentősen befolyásolhatják, különösen, ha huzamosabb ideig fennállnak.
Mi okozhat SIBO-t?
A vékonybél baktériumainak túlszaporodása többféle okból alakulhat ki. A leggyakoribb kiváltó tényezők:
-
Antibiotikum-használat, ami felborítja a bélflórát
-
Lassult bélmozgás, például pajzsmirigy alulműködés miatt
-
Emésztőenzimek hiánya vagy csökkent működése
-
Gyenge gyomorsavtermelés, ami nem pusztítja el a kórokozókat
-
Gluténérzékenység, IBS vagy más emésztőrendszeri gyulladások
Hogyan diagnosztizálható a SIBO?
A SIBO felismerésének egyik legelterjedtebb eszköze az ún. kilégzési teszt (hidrogén vagy metán kilégzés), amely a vékonybélben elszaporodott baktériumok által termelt gázok szintjét méri.
Emellett az alábbi módszerek is segíthetnek:
-
Tünetnapló vezetése
-
Székletvizsgálat
-
Laborvizsgálatok a gyulladásos markerek, vitaminhiányok vagy felszívódási zavarok kimutatására
SIBO kezelése – mit lehet tenni?
A kezelés több irányból közelíthető meg. A cél a baktériumok visszaszorítása, az emésztés helyreállítása és a bélflóra regenerálása.
🔸 Orvosi lehetőségek:
-
Antibiotikumos kezelés – gyakori választás a rifaximin, amely célzottan a bélrendszerben hat, és minimálisan szívódik fel
🔸 Természetes megoldások:
-
Diéta – alacsony FODMAP vagy a SIBO-specifikus bi-phasic étrend
-
Probiotikumok – segíthetnek a bélflóra egyensúlyának visszaállításában
👉 Olvasd el: Top 10 probiotikum – a bélrendszered egészségéért -
Emésztőenzimek, gyomorsavpótlás – támogatják a tápanyagok megfelelő lebontását
-
Stresszcsökkentés, pihentető alvás, mozgás – kulcsfontosságú a bélperisztaltika helyreállításához
Személyes történet – egy SIBO-val élő tapasztalatai
Nálam a SIBO tünetei hónapokon át tartó puffadással, étkezés utáni teltségérzettel és erős hasgörcsökkel jelentkeztek. Először IBS-re gyanakodtak, de a kilégzési teszt pozitív lett.
A SIBO kezelése nálam több lépcsős volt: rifaximin kúrát követően FODMAP-diétára váltottam, emésztőenzimeket szedtem, és fokozatosan építettem vissza a bélflórámat. A probiotikumok nagy segítséget jelentettek, de a tartós javulás csak akkor kezdődött, amikor az életmódomon is változtattam: rendszeres mozgás, pihenés, kevesebb stressz.
❓ GYIK – Gyakori kérdések a SIBO-ról
Mi az a SIBO?
A SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) a vékonybél bakteriális túlszaporodását jelenti, amely emésztési zavarokat, puffadást és egyéb kellemetlen tüneteket okozhat.
Milyen tünetek utalnak SIBO-ra?
Tartós puffadás, hasi fájdalom, fokozott gázképződés, hasmenés vagy székrekedés, étkezés utáni teltségérzet – különösen akkor, ha ezek huzamosabb ideje fennállnak.
Mennyi ideig tart a SIBO kezelése?
Átlagosan 2–6 hét az első antibiotikumos vagy természetes kezelés, de a teljes helyreállítás akár hónapokig is eltarthat, főleg, ha visszatérő esetről van szó.
Természetes úton is lehet kezelni a SIBO-t?
Igen, sokan sikerrel alkalmaznak gyógynövényeket, emésztőenzimeket, probiotikumokat és speciális étrendeket – de fontos az orvosi diagnózis és ellenőrzés.
Kapcsolódó cikkek, amiket érdemes elolvasnod:
FONTOS!
A cikk szakirodalmi forrásokon alapul, azonban nem helyettesíti az orvosi konzultációt. Egészségügyi panaszok esetén mindig kérd ki orvos vagy szakképzett egészségügyi szakember véleményét.
